一、考题回顾



二、考题解析

【教学过程】

(一)开始部分

1.课堂常规：体委整队，报告人数，师生问好，教师简要介绍教学内容，检查服装，安排见习生。

组织教学：四列横队。

要求：队列整齐，步伐一致。

2.导入

视频导入：同学们，你们知道李宁吗?他在1982年第六届世界杯体操比赛中，获得六项冠军，被誉为“体操王子”，现在老师给大家播放一下他在单项自由体操夺冠时刻。在看视频的过程中看到大家一直在惊叹，是不是觉得很帅呢?今天我们就来学习其中的一个基本的体操技术——侧手翻。

(二)准备部分

1.游戏—翻山越岭游戏

方法：学生分成4个小组跨越提前设计好的“河流”、“山洞”、“小山”等障碍，跑到终点依次进行，用时最短的小组获胜。

规则：学生不允许绕过标志，按照老师要求进行，注意安全。

2.徒手操

伸展运动、下蹲运动、体侧运动、体转运动、腹背运动、全身运动、跳跃运动、整理运动。

(三)基本部分

1.复习“心跟进”技术

(1)视频展示

组织教学：同学们成四列横队，前两排蹲下，后两排插上。

(2)讲解

“心跟进”防守要求拦网要有效地封锁住对方向我方6号位区域的进攻，6号位队员跟上保护，防守吊球，其他队员各自在自己的防守位置上防守扣过来的球。

2.侧手翻示范

提问：刚刚老师做侧手翻的时候，身体姿态是怎样的?两手的位置是怎样的?

学生回答：躯干和四肢始终保持在一个平面内，两手在一条直线上。

组织教学：分列式

3.讲解技术动作及示范保护与帮助方法

从两臂侧举、右脚站立、左腿侧举开始，左脚落地屈膝，上体向左侧倒，右腿向后上方摆起，左脚蹬地，左手掌外转，在侧前方撑垫顶肩，接着右手在左手前撑垫，经分腿倒立，顺势依次推手落地成分腿站立。要求手腿一条线，有分腿倒立的过程，分腿倒立过程中不塌腰。

保护与帮助：站在练习者侧面两手交叉扶其腰。

4.练习

(1)靠墙手倒立、分腿倒立。(10次)

纠正：同学们在做动作的时候一定要直臂，顶肩腹部打直，身体在一个平面上。

(2)保护帮助下练习侧手翻(不翻过)成分腿倒立。

(3)在保护与帮助下练习手倒立，分腿倒立，侧翻成分腿站立。

纠错：在刚刚的练习中老师发现很多同学在动作的时候两手不在一条直线上;手臂未打直和顶肩以及立腰分腿。纠错方法：垫上画一条直线，进行反复练习。

(4)保护与帮助下完整动作练习。

5.检验—优生展示

教师选出优生进行展示师生进行自评、互评。

6.展示太极拳

(四)结束部分

1.放松活动—配乐放松操。

组织教学：四列横队体操队形。

要求：放松活动，身心充分放松。

2.课堂小结：教师总结学练情况，表扬先进，激励全体学生。

3.宣布下课、师生再见、回收器材。

【答辩题目解析】

1.侧手翻易犯错误与纠正方法?

【参考答案】

(1)摆腿不正，未经过分腿手倒立：反复进行蹬摆练习，在保护帮助下完成动作，靠墙做手倒立或分腿手倒立。

(2)手脚未撑、落于一条直线上：分析原因，帮助学生克服心理障碍;垫子上划一条直线，并标出手脚的支撑区域;加强摆腿力量练习。

2.侧手翻的教学注意事项?

【参考答案】

(1)示范、讲解并分析动作，提出要求。

(2)帮助学生形成正确技术动作了多采用限制性练习和诱导练习。如：地上画一条白线，靠墙倒立等。

(3)侧手翻的技术动作比较复杂，违反身体体位。教学中应该多鼓励学生参与，并且多进行保护与帮助。
一、考题回顾



二、考题解析

【教学过程】

(一)开始部分

1.课堂常规：体委整队，报告人数，师生问好，教师简要介绍教学内容，检查服装，安排见习生。

组织教学：四列横队。

要求：队列整齐，步伐一致。

2.导入

示范导入：同学们，前面我们已经学习了前滚翻、肩肘倒立等动作，那现在老师给大家示范一套体操动作。好!老师示范完了，哪位同学告诉老师在示范过程中老师加入了什么新动作?对，头手倒立。看来同学们对我们体操技巧动作非常熟悉，那么今天我们就来学习体操技巧——头手倒立。

(二)准备部分

1.游戏：拉棒

方法：两人相对而坐，腿伸直，脚顶脚，双手同握一根木棒。发令后，各自使劲儿往后拉，谁先把对方拉起来即为胜。

规则：游戏注意安全，过程中不能松动，避免受伤。

2.徒手操

伸展运动、下蹲运动、体侧运动、体转运动、腹背运动、全身运动、跳跃运动、整理运动。

3.专项练习

直臂支撑顶肩练习、原地扶撑后摆腿练习。

组织教学：组织学生在规定场地练习，教师边做示范，边提示注意事项，语言激励学生，及时表扬鼓励。

要求：动作到位，舒展大方。

(三)基本部分

1.复习篮球运球转身

(1)动作要领：最后一次按拍球要加力，后转身迅速，重心不要起伏，手型正确，屈肘拉球有力。

(2)易犯错误与纠正方法

①转身时重心不稳，纠正方法：反复进行蹬摆练习，加强脚下基本功练习，先把转身动作做正确。

②运球高度不够，不能一次完成拉球，纠正方法：先从半转身运球开始练习。

③转身时球离身体太远，无换手，不加速，纠正方法：逐渐提高转身带球动作，注意加强换手加速动作。

2.新授课头手倒立，并示范

提问：头手倒立时，身体姿态是怎样的?两手的位置是怎样的?

学生回答：头、手支撑点成等边三角形。

组织教学：分列式

3.讲解技术动作及示范保护与帮助方法

准备姿势：蹲撑。

动作要领：两手体前撑垫与肩同宽，用头的前额上部在两手前着垫，颈部梗直，头、手成等边三角形;一脚稍用力蹬地，使臀部位置提高，另一腿向上摆起，使身体重心控制在等边三角形的支撑面内，蹬地腿与摆动腿并拢，两肘内收夹紧，身体慢慢伸展，两腿绷直成头手倒立。

口诀：上体前屈两手撑，头手要成三角形，蹬摆配合控重心，并腿要停两秒钟。

要点：头手支撑成等边三角形，两肘内收，身体以脚尖带动向上伸展。

保护与帮助：

保护帮助者站在练习者的前或侧方，两手扶髋或腿，帮助维持身体平衡。

自我保护方法：

当练习者感到重心前移，无法控制身体平衡时，可采用团身前滚的方法进行自我保护。

4.练习

(1)在保护下进行头手倒立的蹬摆练习。

要求：蹬摆配合协调，力量适中有控制。

(2)靠墙或器械做有保护的头手倒立完整练习。

(3)在保护下进行头手倒立完整练习。

教学内容：开始练习时，也可以采用两人帮助的方法，一人在练习者的前面扶髋或腿，另一人在练习者的侧面帮其两肘内收。

要求：在保护帮助下，头手倒立坚持1～2秒钟。

5.辅助教材素质游戏接力—打野鸭

方法：学生分成两大组，围成一圈，用排球打圈内“野鸭”。被击中者淘汰，接住球者又可以救人，直到圈外将圈内全部打掉，然后圈外圈内互换。

要求：注意安全，按要求完成。

6.展示足球脚背外侧接球—脚背外侧运球—脚背正面射门技术。

(四)结束部分

1.放松活动—配乐放松操

组织教学：四列横队体操队形。

要求：放松活动，身心充分放松。

2.课堂小结：教师总结学练情况，表扬先进，激励全体学生。

3.宣布下课、师生再见、回收器材。

【答辩题目解析】

1.请谈谈头手倒立的教学意义?

【参考答案】

头手倒立动作由蹲撑、撑垫、蹬地摆腿、并腿成头手倒立等环节组成。头手倒立动作的关键在于将身体重心控制在由头及两手支撑点组成的等边三角形内，从而保持身体平衡。这一技术动作是站在前面学习脚蹬墙倒立、肩肘倒立的基础上的加难学习，对学生的力量素质和平衡素质提出了更高的要求。对于教师而言，在教学方法上也提出了不同的保护和帮助建议。头手倒立可以与其他动作衔接，组成组合动作。一般在掌握了头手倒立技巧之后，可以尝试接前滚成蹲立。教师在教学时既要做到循序渐进，还要有所提高，这样才能实现体育课的本质。

2.请给出一些教学建议。

【参考答案】

(1)在教学过程中，强调学生注意保护与帮助，增强自我保护的意识。

(2)设置辅助性练习帮助学生克服倒立前的恐惧心理。

一、考题回顾



二、考题解析

【教学过程】

(一)开始部分

1.课堂常规：体委整队，报告人数，师生问好，教师简要介绍教学内容，检查服装，安排见习生。

组织教学：四列横队。

要求：队列整齐，步伐一致。

2.导入

游戏导入：同号追逐

男女生分成两组，面向内站成圆圈，1～4报数，并牢记各自号码。游戏开始，老师喊出一个数字，对应号码的同学，开始逆时针追逐前一个同学，并拍打该同学的身体，跑一圈以后如果没有被追上，则算作游戏失败。

要求：游戏中要注意安全，令行禁止

游戏结束以后提问同学：在弯道跑的跑动中的身体姿势与直道有什么区别?

(二)准备部分

1.徒手操

伸展运动、下蹲运动、体侧运动、体转运动、腹背运动、全身运动、跳跃运动、整理运动。

2.复习足球头顶球技术

(1)示范

(2)动作要领

身体正对来球，两脚前后站立或平行站立，膝关节微屈，两眼注视来球，上体稍后仰，两臂自然张开，挺胸展腹，下颌收紧。顶球时，蹬地、收腹、摆体、顶送发力，当头摆至身体垂直部位时，用前额正面顶击球的后中部，顶击球瞬间，颈部肌肉保持紧张，顶球后继续前送，以便于控制出球的方向。

组织教学：教师边做示范，边提示注意事项，语言激励学生，及时表扬鼓励。

要求：击球时大胆触球，在头摆动至身体垂直部位时，用前额部位用力击球。

(三)基本部分

1.示范弯道跑动作

提问：老师刚刚在弯道跑时，摆臂动作有什么特点?

根据学生的回答进行点评

组织教学：四列横队

2.讲解技术动作要领

弯道跑时，高重心、高速度，身体应有意识地向圆心倾斜，加大右侧腿和臂的摆动力量和幅度。右脚前脚掌内侧、左脚前脚掌外侧蹬地。两腿摆动时，右腿膝关节稍向内、左腿膝关节稍向外摆动。两臂摆动时，右臂前摆稍向左前方，后摆时肘关节稍偏向右后方;左臂稍离躯干做前后摆动。弯道跑的蹬地与摆动方向都应与身体向圆心方向倾斜趋于一致。

口诀：弯道跑，体倾斜，右摆大，左摆小，左脚外，右脚内

3.练习：

(1)圆形跑练习，时间2分钟。让学生利用小圈体会弯道技术，要求跑步时速度要快、保持身体平衡。

组织方法：全体学生逆时针沿圆形场地行走，教师喊囗令，学生依次绕场地快速跑一圈回到原来位置。

(2)靠海绵垫，身体倾斜做原地摆臂练习，时间2分钟。教师语言提示外侧摆臂幅度大与左侧。

组织方法：学生两脚左右开立，重心放于左侧腿，右脚点地进行原地摆臂练习。

(3)同心圆练习。

组织方法：学生分成两组分别沿内圈、外圈逆时针进行弯道跑体会练习。

4.检验—教学比赛

组织方法：4人一组，200米跑，由学生见习生和小组长担任发令员与计时员。

(四)结束部分

1.放松活动—配乐放松操

组织教学：四列横队体操队形

要求：放松活动，身心充分放松。

2.课堂小结：教师总结学练情况，表扬先进，激励全体学生。

3.宣布下课、师生再见、回收器材。

4.展示足球自抛—头顶球—运球—射门动作

动作要领：

(1)自抛：身体直立，双手持球，用力向正上方抛出

(2)头顶球：原地顶球时，身体正对来球，两脚前后站立或平行站立，膝关节微屈，两眼注视来球，上体稍后仰，两臂自然张开，挺胸展腹，下颌收紧。顶球时，蹬地、收腹、摆体、顶送发力，当头摆至身体垂直部位时，用前额正面顶击球的后中部，顶击球瞬间，颈部肌肉保持紧张，顶球后继续前送，以便于控制出球的方向。

(3)运球(脚背外侧运球)：运球跑动时身体自然放松，上体稍前倾，两臂屈肘自然摆动，步幅稍小。运球脚提起，膝关节微屈，脚跟提起，脚尖稍内转。在迈步前伸着地前，用脚背外侧推拨球。

(4)射门：直线助跑，支撑脚踏在球侧，膝关节微屈，脚趾指向出球方向。踢球腿以髋关节为轴由后向前摆动，膝踝关节外展，脚尖稍翘，以脚内侧对准来球，当膝关节摆至接近球体上方时，小腿加速前摆。击球刹那，脚跟前顶，脚型固定，用脚内侧击球的后中部完成射门。

【答辩题目解析】

1.本节课的教学目标是什么?

【参考答案】

(1)学生能了解弯道跑的技术及原理，能够理解跑速与离心力的关系，85%的学生能够掌握正确的弯道跑的技术动作。

(2)通过讲解示范，分组练习，学练结合等教学方法，进一步掌握正确的跑步姿势和脚掌触底的部位以及摆臂姿势，发展速度、协调灵敏等素质。

(3)在练习过程中养成团结互助、勇敢、果敢、顽强、坚韧的意志品质。

2.田径技术相对枯燥，如何在课堂中激发学生的学习兴趣?

【参考答案】

(1)在体育教学中，教师应设法增加课堂趣味性，教师要率先示范以激其趣，创造情景，以诱其趣，教法灵活，以增其趣，使学生在轻松愉快的情景中去学习锻炼，从而使学生对田径课产生浓厚的学习兴趣。

(2)人的因素是最重要的因素，建议培养一支高素质的田径教师队伍，有效实施田径教改;同时要加大宣传力度，使同学们对田径运动有一个正确全面的认识，从而接纳田径运动。

(3)开展快乐田径教学，切合实际，不断创新，树立以学生为主体的新思想，运用多种行之有效的方法和手段来激发学生的兴趣，以教师的教学艺术培养学生以学为乐的精神，以教师的乐教促进学生的乐学。

(4)深入钻研教材，丰富教学手段，教师要把快乐融入到教学之中，就必须深入地钻研教材，从而有的放矢地进行快乐教学。

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