小学体育《少年拳第一套、武术刀法》

　　一、考题回顾
 

　　二、考题解析

　　【教学过程】

　　(一)开始部分

　　1.课堂常规：体委整队，报告人数，师生问好，教师简要介绍教学内容，检查服装，安排见习生。

　　导入：同学们，你们最喜欢的动作明星是谁?你们想像他们一样拥有那样非常遒劲有力的武术动作吗?今天老师就带领大家学习一项基本的武术套路——少年拳，让我们成为小小武术家吧!

　　2.队列队形练习：原地三面转法练习

　　组织教学：四列横队。

　　要求：队列整齐，步伐一致。

　　(二)准备部分

　　1.游戏“螃蟹追逃”

　　方法：在一个规定的场地里，每两人结成一对，背向而站，腰部系上一根短跳绳，组成一只螃蟹。选一对为追者，其他的都为逃者。发令后，即开始追逃，追者一旦拍及逃者，即可互换角色。

　　组织教学：在事先画好的场地里进行。

　　2.配乐武术操(英雄少年)

　　抻拉运动、开合运动、踢腿运动、侧展运动、拧转运动、俯仰运动、跳跃运动。

　　组织教学：四列横队体操队形，教师边做示范，边提示动作要领，语言激励学生，及时表扬鼓励。

　　要求：拍节准确，动作到位，节奏感强。

　　3.专项练习

　　拳、掌、勾的练习。

　　组织教学：成体操队形散开。

　　(三)基本部分

　　1.示范

　　提问：刚刚老师在示范的过程中运用到的基本手型和基本步法有哪些?

　　学生回答：手型有拳，步法有弓步和马步。

　　3.讲解

　　(1)震脚架打：震脚时上体直立下沉，左脚跨步落地要轻。

　　(2)蹬踢架打：蹬踢、下压要有力，蹬踢与驾打动作要连贯、快速;重心后移右脚要迅速，身体重心要平稳;架打时弓步后脚要挺直，重心移至两脚之间。

　　(3)垫步弹踢：垫步与弹踢要紧凑，弹踢时上体要平稳;弹踢力点在脚尖，脚要伸直，身体要正。

　　(4)马步横打：右脚落地前，右拳即开始向身体右侧伸直;落步转体与横打动作要协调一致;右拳平伸，两肩要平;落地用脚跟，右脚尖内扣成马步;用腰发力，横打要有力，力点在右前臂。

　　4.练习

　　(1)震脚架打的练习，教师强调震脚时上体直立下沉。

　　(2)蹬踢架打的练习，可利用同伴伸来的胶管或较软的器械，以体会动作要领，之后将第一节和第二节连起来练习。

　　(3)垫步弹踢的练习，注意先学习好垫步，再学习弹踢，之后将第一节、第二节和第三节连起来练习。

　　纠错：在此练习中学生可能出现动作不连贯或遗忘动作的问题，教师可不断地示范带领学生练习，深化对动作的理解。

　　(4)马步横打的练习，应在学生掌握用力顺序的基础上逐渐加快速度，之后将第一节、第二节、第三节和第四节连起来练习。

　　组织教学：四列横队，教师可让前后两人为一组相互纠正互相的错误。

　　5.优生展示

　　组织教学：以体育小组为单位，自由选举两名代表进行展示，每组做完后采用不同形式进行评价。

　　6.教学比赛—武术创意大赛

　　组织教学：以体育小组为单位，每组根据以学习的所有武术动作编排一套属于自己小组的武术套路，编排结束后，集体展示，由见习生和教师共同担任裁判打分，平均分高者获胜。

　　(四)结束部分

　　1.放松活动—放松操

　　组织教学：四列横队体操队形

　　要求：放松活动，身心充分放松。

　　2.课堂小结：教师总结学练情况，表扬先进，激励全体学生。

　　3.宣布下课、师生再见、回收器材。

　　【答辩题目解析】

　　1.本节课所教授的少年拳中学生较难学习的是哪一技术动作，并简述其动作要领?

　　【参考答案】

　　本节课少年拳学习过程当中，垫步弹踢动作较难学习，要求较高，垫步弹踢的技术要领为：垫步与弹踢要紧凑，弹踢时上体要平稳;弹踢力点在脚尖，脚要伸直，身体要正。

　　2.“太极拳好”是谁在哪一年题的词?

　　【参考答案】

　　1978年11月16日，邓小平同志为太极拳运动题词：“太极拳好”。

小学体育《双手从头后向前掷实心球》

　　一、考题回顾
 

　　二、考题解析

　　【教学过程】

　　(一)开始部分

　　1.课堂常规：体委整队，报告人数，师生问好，教师简要介绍教学内容，检查服装，安排见习生。

　　导入：同学们，你们看过投掷比赛吗?一般你会有什么发现?我听到有同学说投掷运动员的姿势很难做到，动作幅度较大，且投的非常远。没错，专业运动员不仅具有良好的身体素质，更为重要的是，他们可以采取科学的方法来进行投掷。今天这节课，就让我们一起来学学双手从头后向前掷实心球。

　　2.队列队形练习：原地三面转法练习

　　组织教学：四列横队。

　　要求：队列整齐，步伐一致。

　　(二)准备部分

　　1.游戏“桃花朵朵开”

　　方法：全班手拉手以教师为圆心成员站立，当教师发出跑的信号后，学生逐渐加速，跑的过程中教师会迅速说“桃花朵朵开”，学生需要说“几朵开”，教师回答“3朵开”，学生迅速3人为一组抱在一起。游戏中教师可逐渐加大难度，如1+3朵开。

　　组织教学：圆形站立

　　2.配乐韵律操

　　伸展运动、下蹲运动、体侧运动、体转运动、腹背运动、全身运动、跳跃运动、整理运动。

　　组织教学：四列横队体操队形，教师边做示范，边提示动作要领，语言激励学生，及时表扬鼓励。

　　要求：拍节准确，动作到位，节奏感强。

　　3.专项练习

　　两人一组压肩。

　　(三)基本部分

　　1.示范

　　提问：观察老师在投掷时身体上下肢有什么特点?

　　学生回答：上体后仰充分，下肢前后开立，支撑平衡身体。

　　3.讲解

　　动作要点：蹬地、收腹、挥臂、甩臂，全身协调用力，用全力将球掷出。

　　4.练习

　　(1)学生徒手模仿练习，体会动作方法。

　　组织教学：学生成体操队形散开。

　　(2)两人一组进行反弓练习。

　　组织教学：两人前后站立。一人引其臂。充分发力。

　　(3)掷轻物(排球)对墙练习。

　　纠错：注意出手方向和角度，过高和过低都会影响远度。

　　(4)一定重量的实心球投掷练习。

　　组织教学：教师通过统一口令，让学生集体练习，确保安全。

　　5.优生展示

　　组织教学：以体育小组为单位，自由选举两名代表进行展示，每组做完后采用不同形式进行评价。

　　6.教学比赛—掷远比赛

　　组织教学：以体育小组为单位，分别以远度线标准为例，分别从远度达标和累积远度两个评价标准去计算成绩。

　　(四)结束部分

　　1.放松活动—放松操

　　组织教学：四列横队体操队形

　　要求：放松腰部和上肢，身心充分放松。

　　2.课堂小结：教师总结学练情况，表扬先进，激励全体学生。

　　3.宣布下课、师生再见、回收器材。

　　【答辩题目解析】

　　1.本节课的教学重难点是什么?

　　【参考答案】

　　重点是持球后引，呈反弓，蹬地，收腹，挥臂用力顺序，球的出手角度;难点为动作连贯、协调，快速挥臂、甩腕。

　　2.决定投掷远度的影响因素有哪些?

　　【参考答案】

　　肌肉力量、出手速度，出手角度、出手高度、肌肉类型。

小学体育《武术后扫腿》

　　一、考题回顾
 

　　二、考题解析

　　【教学过程】

　　(一)开始部分

　　1.课堂常规：体委整队，报告人数，师生问好，教师简要介绍教学内容，检查服装，安排见习生。

　　导入：今天我们首先看一段视频，大家看到里面讲的内容是什么?看完同学们告诉老师看到了谁?对，同学们看到的是很厉害的一个武术传人李小龙在和对手对抗的一段武术格斗画面。大家看到后都很兴奋。那我们也一起来感受一下吧，今天我们就来学习武术中的最常使用的一个技术动作—后扫腿。

　　(二)准备部分

　　1.双臂夹纸接力赛游戏

　　方法：将学生分为四组，听到“开始”后排头用双臂夹纸跑20米处返回起点，下面的同学依次进行，最先完成的组胜利。在其中如果纸张掉落就从掉落处捡起继续。

　　2.配乐韵律操：伸展运动、下蹲运动、体侧运动、体转运动、腹背运动、全身运动、跳跃运动、整理运动。

　　组织教学：四列横队体操队形，教师边做示范，边提示动作要领，语言激励学生，及时表扬鼓励。

　　要求：拍节准确，动作到位，节奏感强。

　　(三)基本部分

　　1.示范

　　提问：后扫腿动作中老师的两腿成什么姿势站立的?

　　学生回答：成左腿屈膝半蹲，右腿伸直的姿势。

　　组织教学：四列横队，前两排蹲下。

　　2.讲解

　　左腿向前上步，左腿屈膝半蹲;右腿挺膝伸直，成左弓步。同时两掌从两腰侧向前平直推出，掌指朝上，掌心向前。眼看两掌间。左脚尖内扣，左腿屈膝半蹲，成右扑步姿势，同时上体右转并前俯。两掌随身体右转在右腿内侧扶地，右手在前。随着两手撑地与上体向右后拧转的惯性力量，以左脚前掌为轴，右脚贴地向后扫转一周。

　　3.练习

　　(1)分解动作练习。

　　将该技术动作分解成三部分进行分解练习

　　组织教学：四列横队广播操队形，教师背面示范带领练习。

　　(2)完整动作练习。

　　组织教学：四列横队广播操队形，老师口令提示。(数“1”时准备，数“2”时进行第一部分动作练习，数“3”时进行第二部分动作练习，喊“4”时进行第三部分的练习，喊“5”时还原)

　　4.教师选出优生进行展示师生进行自评、互评。

　　5.教学游戏—传球接力。

　　方法：将学生分为四组，每一组一个球，一名学生将球放在手腕处，跑到20米处，原地垫球3次。再返回与下一名学生击掌，依次进行，最先完成的组为胜利。在过程中掉球后必须从掉球出开始。

　　(四)结束部分

　　1.放松活动—配乐放松操

　　组织教学：四列横队体操队形。

　　要求：放松活动，身心充分放松。

　　2.课堂小结：教师总结学练情况，表扬先进，激励全体学生。

　　3.宣布下课、师生再见、回收器材。

　　【答辩题目解析】

　　1.武术后扫腿的动作技术要领是什么?

　　【参考答案】

　　左腿向前上步，左腿屈膝半蹲;右腿挺膝伸直，成左弓步。同时两掌从两腰侧向前平直推出，掌指朝上，掌心向前。眼看两掌间。左脚尖内扣，左腿屈膝半蹲，成右扑步姿势，同时上体右转并前俯。两掌随身体右转在右腿内侧扶地，右手在前。随着两手撑地与上体向右后拧转的惯性力量，以左脚前掌为轴，右脚贴地向后扫转一周。

　　2.如何对武术运动进行教学计划的设计?

　　【参考答案】

　　武术运动的教学计划要按照课程标准规定的“制订教学计划的基本要求”进行设计，要突出课程教学的实践性，在充分保证体育实践课的前提下，也可安排少量学时讲授体育的有关知识;保证教学计划和实施的灵活性，结合学生学习实际情况，在教学过程中可根据学生达成学习目标的状况，及时调整教学进度;在确定一堂课的教学目标时，应把学生的运动实践作为载体，在教学过程中实现课标中规定的“五个方面”的具体目标。“五个方面”的具体目标，要针对教学内容和教学计划的安排，可以有所侧重，体现课标不同方面的目标，突出该节课的某些重点目标。

小学体育《向前投掷实心球、武术撩掌、跳绳游戏》

　　一、考题回顾
 

　　二、考题解析

　　【教学过程】

　　(一)开始部分

　　1.课堂常规：体委整队，报告人数，师生问好，教师简要介绍教学内容，检查服装，安排见习生。

　　我们学习过影响投掷远度的因素有哪些还记得吗?对，包括出手速度，出手角度，出手高度，同学们你们觉得投掷的远度真的是有这些因素决定的吗?通过今天的学习来验证一下，让我们走进今天的学习—双手前掷实心球

　　2.队列队形练习：进行原地转法练习

　　组织教学：四列横队。

　　要求：队列整齐，步伐一致。

　　(二)准备部分

　　1.小小保龄球

　　方法：学生分成4个小组，再距5米设计2条线，一端放上塑料瓶，同学依次在另一端采用地滚球的形式进行击球，小组击球个数做多获胜。

　　规则：学生不能踩线，按教师要求进行。

　　2.专项练习：体转运动、腹背运动、背弓拉伸、压指练习、俯身抓球练习、全身运动、跳跃运动。

　　组织教学：四列横队体操队形，教师边做示范，边提示注意事项，语言激励学生，及时表扬鼓励。

　　要求：动作到位，舒展大方。

　　(三)基本部分

　　1.教师示范技术动作，启发学生思考要点

　　提问：注意观察老师掷实心球的时候，身体姿态是怎样的?出手点在哪里?

　　学生回答：身体成反弓，出手点在前上方。

　　组织教学：呈八字式站立

　　2.教师总结讲解技术动作

　　动作要点：上体稍向后仰，后腿蹬伸，迅速收腹，用力挥臂，协调用力。

　　3.学生根据教师讲解示范进行分解练习

　　(1)原地徒手模仿练习，体会用力顺序(10次/人)。

　　组织教学：在教师口令下进行，①准备，②投掷。

　　要求：动作舒展大方，用力协调

　　(2)对墙做投掷小足球和接住反弹球练习，体会出手速度(5次/人)。

　　纠错：在刚刚的练习中老师发现很多同学在做投掷动作时，没有用到下肢的力量，出手速度不够，同学们再练习时相互指导纠错。

　　组织教学：四列纵队依次进行。

　　(3)面对沙坑投掷实心球的练习(5次/人)。

　　纠错：在刚刚的练习中老师发现很多同学在投掷时出手角度过低。

　　(4)学生在前上方拉橡皮经的投掷练习(限制性练习纠正出手角度过低)。

　　4.教师选出优生进行展示师生进行自评、互评。

　　5.游戏——看谁投的准

　　方法：学生分成4组，在场地上预先设计不同远度的3个投掷得分区，学生依次进行投掷，每个小组总计得分较高获胜。

　　要求：注意安全，按要求完成。

　　(四)结束部分

　　1.放松活动—大雨小雨

　　组织教学：四列横队体操队形

　　要求：放松活动，身心充分放松。

　　2.课堂小结：教师总结学练情况，表扬先进，激励全体学生。

　　3.宣布下课、师生再见、回收器材。

　　【答辩题目解析】

　　1.向前投掷实心球动作重难点是什么?

　　【参考答案】

　　向前投掷实心球动作的重点是：

　　屈肘后仰、向后引伸，蹬地收腹、快速挥臂。

　　先前投掷实心球动作的难点是：

　　出手时机，动作连贯，协调用力。

　　2.武术抱拳礼的意义。

　　【参考答案】

　　右手成拳，寓意尚武;左手掩拳，寓意崇德，以武会友;左掌四指并拢，寓意四海武林团结奋进;屈左拇指，寓意虚心求教，永不自大;两臂屈圆，寓意天下武林是一家。

小学体育《原地定点跳远》

　　一、考题回顾
 

　　二、考题解析

　　【教学过程】

　　(一)开始部分

　　1.课堂常规：体委整队，报告人数，师生问好，教师简要介绍教学内容，检查服装，安排见习生。

　　导入：同学们之前我们说过如何才能让自己跳的更远呢?现在让我们来尝试着说一说。

　　没错，就是蹬地迅速、而且不能跳的太高等。

　　今天呀，我们就一起进入“小小青蛙训练营”，去挑战更有难度的跳跃吧。

　　(二)准备部分

　　1.开火车游戏

　　方法：全班分成四组，每一组站成一路纵队，一只手搭在前面人的肩膀上，前面人抱着后面人异侧腿，进行10米的开火车游戏，看哪组率先到达。

　　2.配乐兔子舞：

　　组织教学：全班同学围城一个圈，教师边做示范，边提示动作要领，语言激励学生，及时表扬鼓励。

　　要求：拍节准确，动作到位，节奏感强。

　　(三)基本部分

　　1.示范

　　提问：刚刚老师原地定点跳远的时候，按照身体的姿态的不同立定跳远能够分为哪几个环节呢?

　　学生回答：预摆、蹬地起跳、空中展腹、落地缓冲。

　　组织教学：八字队形

　　2.讲解

　　两脚左右开立，弹性屈伸摆动，同时两脚用力蹬地向前上方跳起，使身体充分伸展，落地屈膝缓冲。

　　3.练习

　　(1)原地徒手模仿练习，体会用力顺序。

　　纠错：刚刚老师在大家模仿原地定点跳远的过程中发现好多同学脚部力量不足，而且跳远的高度太高，使我们跳的不远，那么老师带领大家进入训练营去加强自己的跳跃远度吧。

　　(2)原地做弹性屈伸连续起跳(小青蛙练习营)。(发展腿部力量)

　　(3)跳上30～40厘米的跳箱盖(青蛙越障碍捉害虫)。(体会蹬伸用力和摆动配合的技术)

　　(4)跳上40～50厘米的跳箱盖(体现分层教学)。.

　　4.检验—优生展示

　　5.教学比赛—谁是“青蛙王子团”

　　方法：分成四组，在四组跑道上分别设置1米、1.5米、2米、1米、1.5米、2米循环的20米除害虫通道，不同的距离点放置不同数量的害虫(沙包)，组内人员可根据个人能力选择跳跃的距离，看哪组收获的沙包多，即成为“青蛙王子团”。

　　(四)结束部分

　　1.放松活动—配乐放松操

　　组织教学：四列横队体操队形

　　要求：放松活动，身心充分放松。

　　2.课堂小结：教师总结学练情况，表扬先进，激励全体学生。

　　3.宣布下课、师生再见、回收器材。

　　【答辩题目解析】

　　1.原地定点跳远的技术重难点是什么?

　　【参考答案】

　　重点：弹性屈伸与快速有力起跳相结合。

　　难点：上下肢动作协调配合。

　　2.篮球单手肩上投篮动作要领是什么?

　　【参考答案】

　　持球(以右手为例)：右手持球于肩上，左手扶球的左侧，右臂屈肘，上臂与地面接近平行，两膝微屈，两脚前后(或左右)开立。

　　投篮：下肢蹬地发力的同时，提腰，抬肘，向前上方伸直右臂，手腕前屈，食指和中指用力拨球，将球投出。

小学体育《助跑投掷垒球》

　　一、考题回顾
 

　　二、考题解析

　　【教学过程】

　　(一)开始部分

　　1.课堂常规：体委整队，报告人数，师生问好，教师简要介绍教学内容，检查服装，安排见习生。

　　导入：同学们，你们有没有过掷石子打水漂的经历啊?我看有很多同学玩过，今天啊，让我们重温一下当时玩的经历，学习助跑投掷垒球。

　　2.队列队形练习：原地三面转法练习。

　　组织教学：四列横队。

　　要求：队列整齐，步伐一致。

　　(二)准备部分

　　1.游戏“长江黄河”

　　方法：把游戏者分成人数相等的两队，面对面站在中线的两边，一队起名叫“长江”，另一队叫“黄河”，各队记住自己的队名。当教师发出“黄河”的口令时，“黄河”队马上转身往自己的场地跑，“长江”队立刻追击，如在限制线内追上者得一分。做5遍，游戏结束，以累积分多的队为胜。

　　组织教学：面对站立，相距一步。

　　2.配乐韵律操

　　伸展运动、下蹲运动、体侧运动、体转运动、腹背运动、全身运动、跳跃运动、整理运动。

　　组织教学：四列横队体操队形，教师边做示范，边提示动作要领，语言激励学生，及时表扬鼓励。

　　要求：拍节准确，动作到位，节奏感强。

　　3.专项练习

　　两人一组压肩。

　　(三)基本部分

　　1.示范

　　提问：引球到用力时的手臂姿势是怎样的?步伐是怎样的?

　　学生回答：手臂后引，最后是交叉步与发力衔接。

　　3.讲解

　　动作要点：助跑有节奏，迈脚的同时向后引球，交叉上步、转体、挥臂等动作要连贯，将球经肩上全力投出。

　　4.练习

　　(1)原地徒手练习，体会动作结构和发力。

　　组织教学：学生成体操队形散开。

　　(2)徒手上步练习，初步体会步伐与用力的衔接。

　　组织教学：学生稍微加大前后距离，教师通过数字口令进行协调。

　　纠错：肘关节不要外展，投掷时，另一手托投掷臂的肘关节，并提示学生不要转肩。

　　(3)持轻物助跑练习，体会连贯动作。

　　组织教学：分为四组，手持沙包，按照教师口令依次进行投掷。

　　纠错：出手角度不要过低，每次投掷时给自己设定一个目标，多次练习体会。上下肢配合要协调，体会身体不同部位用力感觉。

　　(4)持垒球助跑练习，体会完整动作，帮助建立动作意识。

　　组织教学：分为四组，手持垒球，按照教师口令依次进行投掷。

　　纠错：投掷步与发力衔接不好，多次练习体会最后的衔接动作。

　　5.优生展示

　　组织教学：以体育小组为单位，自由选举两名代表进行展示，每组做完后采用不同形式进行评价。

　　6.教学比赛—掷远比赛

　　组织教学：以体育小组为单位，分别以远度线标准为例，分别从远度达标和累积远度两个评价标准去计算成绩。

　　(四)结束部分

　　1.放松活动—放松操

　　组织教学：四列横队体操队形

　　要求：放松活动，身心充分放松。

　　2.课堂小结：教师总结学练情况，表扬先进，激励全体学生。

　　3.宣布下课、师生再见、回收器材。

　　【答辩题目解析】

　　1.助跑投掷垒球技术重难点是?

　　【参考答案】

　　重点：

　　持球后引，交叉上步、蹬地、转体、肩上曲肘，挥臂等动作连贯。

　　难点：

　　助跑与最后用力做到连贯协调。

　　2.排球正面双手垫球动作要点是什么?

　　【参考答案】

　　准备姿势：屈膝，两脚约与肩同宽，屈肘，手置于胸腹前;

　　迎球：快速移至球落点处，半蹲前臂插入球下，两臂靠拢成平面，蹬地、伸膝、跟腰;

　　击球：重心前提，含胸、提肩、压腕、顶肘腹前约一臂击球的后下方;

　　垫球手型：叠掌式、抱拳式;

　　垫击部位：手腕以上约10cm。